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私は若いころから体調を崩す事が多く、漢方医や整体院のお世話になっておりました。 そのことから健康作りに興味を持ったことをきっかけに女性専用のスポーツジムの「カーブス」に入社を致しまして中高年の女性に指導する事となりました。 カーブスの特性のため１対大勢の指導に限界を感じるようになり、より良い指導ができるようにとパーソナルトレーニングの学校に興味をもち、入学いたしました。 その学校に通う友人より紹介を受けて「RIZAP」へと入社しパーソナルトレーナーの実績を積み始め、更に佐藤先生に師事する機会も得ました。 RIZAPでは１人１人に合わせた指導を心がけ月間180本のセッションを行い続け、女性初のトップトレーナーに選ばれたことはささやかな誇りとしています。 ただ、企業に属する以上はどうしても出来ることが限られているため、2021年独立してパーソナルジム「エフ・エル・アイ」を開業致しました。 一人一人のお悩みや希望に合わせたトレーニングメニューを提案し睡眠、食事、運動の三要素を通して生活習慣の大切さを伝え、皆様の健康的な生活に貢献したいと心に誓っています。
当教室のプログラムは単なるウエイトトレーニングではありません。病気や怪我、加齢による機能低下の改善や運動習慣を身に付けたい方にもお勧めです。 ・ベーシック 【月4回・1回1時間】ソロset — 29,000円/月 ・ベーシック 【月4回・1回1時間】ペアset ※女性同士だけでなくご夫婦でもご利用可 — 34,000円/月 ・単発・1回1時間 ソロset — 8,000円/回 ※価格は税込表示となります。 ※入会金5,000円が別途必要となります。 入会金にはカウンセリングと体験レッスン(１時間半程度。4,000円) が含まれます。
特徴①：運動初心者に無理をさせない安心安全のトレーニングメニュー 生徒様は、ほとんどの方が運動未経験の方ばかりです。 また、痛みがあって運動を躊躇われているお客様も多数お越しいただいております。 当教室のトレーナーは、メディカルトレーナー取得者が指導いたしますので、お一人お一人のお体の状況に合わせたプログラムを作成いたしますので、ご安心ください。 実際に、当教室には81歳の方も元気に通われています！ 特徴②：数の少ない女性トレーナー 現在トレーナーの男女比は、男性８割以上と、圧倒的に男性割合が多くなっております(NSCA会員数より)。 一方で、女性のお客様を中心に、「異性であると抵抗感がある」等の女性トレーナーを求める声が多く挙がってきております。 そのような中、当教室ではトレーナーでは少数となる女性トレーナーが対応させて頂き、女性特有のお身体の悩みなど話しやすい環境を作っております。 その他、お客様が萎縮しないよう、店内を明るい色調の雰囲気とする等の対応をしております。 女性の方が気持ちよく、トレーニングできる環境を目指し、社員一同、日々研鑽しております。 特徴③：ダイエットや痛みの改善だけではない！ 当店にはトライアスロンやスキー、マラソン、ゴルフなどスポーツを楽しまれている方やこれからチャレンジしてみたいという方も多数いらっしゃいます。 競技のパフォーマンスを上げたいお客様には競技に合わせたトレーニングメニューを提案しております。 例えば、写真は、当ジムのお客様で構成するエフ・エル・アイ駅伝部です。稲毛花のマラソン、千葉マラソンフェスタ等に参加しています。人が増えるとワイワイガヤガヤと賑やかになり、参加者の皆さん、楽しんでくれています！！
ダイエットと体調不良の改善で運動を開始。 トレーニングをして5年経ちますが、風邪をひきにくくなり、体のだるさがいつの間にかなくなっていました。今は体型維持と健康維持のために楽しく運動を続けています。 50歳を過ぎたあたりから体重の増加が始まり、痩せることが出来なくなりこのままだと病気になるのではないかと怖くなり入会。運動を開始して体重が20kg減り、健康の不安かなくなりました。これからも健康維持のために運動は続けていきます。 変形性膝関節症のため、このままだと歩けなくなるのでないかと毎日が不安でした。今は膝の痛みが緩和され、不安に思う気持ちが少なくなりました。老後のためにも運動は頑張って続けています。
Q. 運動をまったくしたことがないのですが、ついていけるのでしょうか？ A. もちろん大丈夫です。ほとんどの方が運動未経験の方ばかりです。トレーナーがお一人お一人に合わせたプログラムを作成いたしますので、ご安心ください。 Q. 若くないのですが、ジムに入会出来るのでしょうか？ A. もちろん入会いただけます。年齢は関係ございません。当店では81歳の方も通われています。むしろ中高年こそ運動は必要ですのでぜひお越しください。 Q. 腰痛、ひざ痛があるのですが運動は出来るのでしょうか？ A. カウンセリングで、痛みの確認して判断を致します。 トレーニングで改善が見込めるようでしたら十分気をつけながらトレーニングを行っていきます。 主治医から運動を禁止されている場合は医師の許可が下りてからの開始になります。 Q. お支払方法は？ A. 月謝払いになります。 例えば4月からのスタートでしたら、前月の3月にクレジットか銀行振込でお願いいたします。 他にもご質問などがありましたら、気軽にメールにてお問い合わせください。
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