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こんにちは。「こつこつカメさん。」代表の田中進一です。 私は「持続可能な未来」の実現には、誰もが心も体も健やかであることが大切だと考えています。健康であることは、明るく元気な社会づくりの土台。だからこそ、運動が苦手な方にも「健康に気づくきっかけ」と「安心して通える場所」を提供したいという想いで活動しています。 2009年より松戸駅東口にて、赤ちゃんから産前産後のママを中心に、健康をテーマとした講座やレッスンを開催してきました。そして2018年には、パーソナルレッスンに特化したスタジオをオープン。運動が苦手な女性でも安心して通えるよう、スタジオ名には「こつこつと習慣を育む姿を応援したい」という想いを込めています。 特に力を入れている加圧トレーニングは、短時間でも効果が出やすく、運動初心者の方にも続けやすいメニューです。筋肉量や歩く速度が健康寿命に影響すると言われる中、「今できることから一歩を踏み出す」ことの大切さを、多くの方に伝えていきたいと思っています。 私自身もトライアスロンに挑戦し、「動ける体で、元気に年を重ねるライフスタイル」を実践中です。パーソナルトレーニングでは、ただ運動を指導するのではなく、お一人おひとりの背景や日常に寄り添い、人生の一部に関わらせていただけることを何よりの喜びとしています。
加圧トレーニングを中心に、体力や目的に合わせた完全個別プログラムをご用意しています。運動が苦手な方やお忙しい方でも、無理なく続けられるよう丁寧にサポートいたします。 ・初回体験(60分) ※お一人様１回限り — 3,850円/回(税込) ・都度（60分） — 9,900円/回(税込) ・月４回（各60分） — 29,480円/月(税込)
特徴①：キレイも健康も、加圧で手に入れる 加圧トレーニングは、専用のベルトを巻きながら、簡単な動きを行います。すると、通常より最大290倍の成長ホルモンが分泌され、筋肉・血管・細胞・肌・脳などに様々な効果が得られることが研究により証明されています。 すぐに実感できるのは、血流改善効果で肩こりがスッキリ！その場で肌ツヤが良くなり『翌日はお肌スベスベで、化粧ノリが良いんです！』と喜ばれています。 『家族にイライラしなくなった』『よく眠れる』『記憶力が良くなった』などのメンタル面の変化についてのお声もいただきます。 どんどんスタイルが引き締まり、健康的にキレイになっていくお姿を目の当たりにしております。 特徴②：運動が苦手な方でも安心して始められる加圧トレーニング 運動が苦手な方や体力に自信がない方でも無理なく始められる加圧トレーニングを提供しています。難しい筋トレマシンは使いません。 短時間で効果を実感できるため、忙しい方にも最適です。一人では運動が続かない…とお悩みの方にも「加圧なら無理なく続けられる」「疲れにくくなった」「更年期症状が気にならなくなった」と好評です！ 実際に、「全然運動が出来ないけど、何か運動したいと思って加圧トレーニングを試したいと思って行ってみました。忙しいので、短時間で、他の方もいないので個別に丁寧に無理なくトレーニングしてくださって、安心して通えそうです。」といったお声もいただいています。 特徴③：お子様連れでも安心の完全個室スタジオ 当スタジオは完全個室で、他の方の目を気にせずトレーニングに集中できる環境を整えています。 また、お子様連れの方も安心して通えるよう配慮しております。「お子様連れでも気兼ねなく♪0歳からお連れいただけます！ 産後ママにも優しいスタジオ◎」との記載もあり、多くのママさんに喜んでいただいています。
加圧トレーニングは初めてでしたが、楽しくできました！少ない回数でもこんなに効果が出るものなんだと驚きました！生後4ヶ月の子供連れでも個室のスペースなのでやりやすかったです！子供連れおっけいのところはなかなか少ないのでとてもありがたかったです！またいきたいと思います！！！ 仕事が忙しくまとまった運動が出来ずにいました。50代になり体の衰えを感じ、いつまでも健康で若くいたいと思っていた時に短時間で運動効果がある加圧トレーニングを知りました。初めて体験した時は少しキツイかな？と思いましたが、終わったあとは運動したという充実感と肌にツヤがでて、重たかったまぶたがスッキリし、目がしっかり開くようになり、加圧トレーニングの効果にびっくりしました！週一回のトレーニングで体脂肪率が落ち、筋肉量も増え、たるんでいた体がしまってきました！なりたい姿目指してトレーナーさんと一緒に頑張ります！ 通い始めてから2年弱になります。 運動をしたい、けど時間がない、運動の仕方がわからない状態だった私ですが、マンツーマンで効率よく運動ができるので通い続けられています。加圧で血行が良くなるおかげか、あれだけ運動しても終わったあとはすっきりするのでやめられません 笑 マンツーマンなので鍛えたい箇所の希望や、その時の体調に合わせてメニューも考えてくださいます。 先生方とのお話も楽しく、子連れもできるので毎回通うのが楽しみです。
Q. 初心者・経験者の割合はどのくらいですか A. ほとんどの方が運動初心者で、日頃運動をしていない、という方ばかりです。 Q. 受講料以外にかかる費用としてどのようなものがありますか A. 受講料以外にかかるものはございません。入会金は体験日当日の入会で無料となるキャンペーンを行なっております。 Q. 受講するに際して事前に購入しておくものはありますか A. 動きやすい服装があれば大丈夫です。有酸素運動をご希望の方のみ室内シューズをご持参いただきます。 Q. 最低契約期間はありますか。 A. モニターやダイエットコースなど一部のプランを除き、通常プランの場合は契約期間の取り決めはございません。
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